增发吃什么食物好

点击次数:   更新时间:18/11/02 15:53:11     来源:www.jnhairde.com关闭分    享:

  现在很多朋友都有掉头发的烦恼,眼看头发越来越少,都开始心急如何才能增发,其中多数人想通过食补来增发,那么吃什么对于增加头发好呢?下面给大家列举一些:

  1、黑芝麻:黑芝麻中富含维生素E还有蛋白质等可以帮助大家长头发的元素。多吃黑芝麻可以帮助血管流动加快,同时也可以让大家的头发变黑和长发。黑芝麻应该炒了之后在吃,因为黑芝麻加热以后,含有的元素会更好的挥发出发,并且生吃黑芝麻对肠胃并不好,很有可能造成大家拉肚子。

  2、核桃:用于血亏引起的须发早白、头晕等症。核桃250克、黑芝麻100克,慢火炒熟备用。取白糖100克,加水少许慢火熬化,立即加入蜂蜜50克,桑椹子100克,与核桃仁、黑芝麻拌匀,待冷后切块。每天口服2至3次,每次50至60克。

  3、花生:中医认为,“发者血之余”,脱发、白发是因为血亏,使发不得滋养所致。而花生红衣养血,能使人的头发更加乌黑靓丽。

  4、鸡蛋:鸡蛋清能清除积聚在头发上的油垢,蛋黄则可以滋润干枯的头发,让它们恢复光泽。我们常在市场中看到的针对干性发质或易断裂、受损发质的洗发液,就将蛋黄作为一种基本成分。

  5、红枣:红枣泡水不仅有防止脱发的功能,还可以帮助大家长头发。除此之外,大家还可以补充体内的营养物质,每天用红枣和鸡蛋冲水喝,可以帮助大家长头发,更可以帮助大家促进代谢和增强抵抗力。

  6、鱼类:富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收后能形成各种氨基酸,这些营养物质进入血液后,合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。所以头发少的人,在平时要多吃鱼。

  以上就是可以增发的食物,大家不妨吃吃看,反正都是常见食材,对身体没什么坏处。如果您想了解更多关于增发的知识,请密切关注本网站。

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